とあるサイトで、椎間板ヘルニアでやってはいけないことが載っていたのてみていたところ…、身体の片方に負荷がかかる運動・ひねりの多い運動・一時的に強く負荷がかかる運動は椎間板に良くない、とのこと。例えも書いてあって、ゴルフ、野球、テニス、卓球、ボウリング、バーベル上げ、激しいウエイトトレーニング。うん、やってないな…、あれ？バドミントンは？身体の片側、ひねりの多い運動！？やってた…(>_<)昨日、痛くなったのはそのせいだったかもですね。おかげさまで、今日はそれほど痛くなく過ごすことができました。
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